在八個(gè)小時(shí)內(nèi)，您的嘴可能會(huì)發(fā)生很多事情，尤其是在您睡覺并且細(xì)菌聚集在牙齒上時(shí)。但是，不要讓討厭的斑塊，蛀牙，牙垢或牙齦炎的念頭阻止您睡個(gè)好覺。有許多方法可以在您睡覺時(shí)保持口腔健康。這里有五個(gè)方法可幫助您。咸寧牙齒連冠術(shù)前及術(shù)后護(hù)理？

什么食物能保護(hù)我們的牙齒

芹菜是天然牙刷。芹菜是我們常食的蔬菜，既可熱炒又可涼拌。芹菜中含有大量的粗光纖，不但可以刺激胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，還能保護(hù)牙齒。因?yàn)樵诰捉罆r(shí)，粗光纖通過對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內(nèi)的酸堿值，既能達(dá)到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。

在牙齒連冠的過程中，精密是最重要的一個(gè)因素。這影響到牙齒連冠的最后效果。精密的牙齒連冠過程不僅能夠讓美容過后的牙齒更為地美觀，而且還能讓這些牙齒更為持久地存在。

咸寧牙齒連冠術(shù)前及術(shù)后護(hù)理

1、清潔牙齒殘留物：吃生胡蘿卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜可以作為“咀嚼食物”，它們可以清潔牙齒和牙齦，在咀嚼的同時(shí)，將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉。咀嚼的速度要放慢，而且要讓每個(gè)牙齒都能參與進(jìn)來。

2、改變口腔pH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪、面包、土豆和面條等淀粉類食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些細(xì)菌的溫床，加速蛀牙的產(chǎn)生。而牛奶、酸奶或奶酪含有豐富的鈣質(zhì)、維生素D和雙膦酸鹽，它們能使口腔中的pH值升高，酸性降低，這樣就會(huì)大大降低蛀牙的幾率。

3、強(qiáng)健牙釉質(zhì)：吃芝麻、瓜子、南瓜子和堅(jiān)果、堅(jiān)果和植物種子中含有天然的脂肪，可以起到保護(hù)牙齒和抵抗細(xì)菌的作用，同時(shí)，它還能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì)，讓這種人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)更加堅(jiān)固。除此之外，堅(jiān)果和種子中大多含有鈣質(zhì)，可以預(yù)防蛀牙。

4、消除牙內(nèi)細(xì)菌：吃橘子、獼猴桃、草莓、咸寧瓜、木瓜。孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，引發(fā)牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。此外，西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C，可以適當(dāng)多吃。但是孩子在洗牙前半小時(shí)內(nèi)，盡量不要吃橘子等較酸的食物。因?yàn)檫@些酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒外層的保護(hù)膜變得脆弱，暫時(shí)削弱牙齒的抵抗力，如果馬上洗牙，容易損害牙齒。

使用前應(yīng)該先徹底清潔牙齒和牙齦，用潔齒器的尖頭輕輕摩擦有牙斑的地方，不時(shí)變換摩擦方向。一周使用一至兩次，特別要注意牙齦的牙釉比其他部分薄，不要過分用力。

郭先生自從上次因?yàn)榭谇皇中g(shù)不能洗牙，于是接受醫(yī)生的建議使用漱口水以后，發(fā)現(xiàn)這東西方面又省事。于是手術(shù)過后也開始使用漱口水來代替洗牙了。結(jié)果最近發(fā)現(xiàn)居然有口臭的毛病了。（編輯3001）