一.漢中手術(shù)法腹部減肥后需要怎樣調(diào)理

1、手術(shù)前需了就彈力褲和彈力繃帶，術(shù)后進(jìn)行加壓包扎，幫助肌膚收緊。漢中手術(shù)法腹部減肥后需要怎樣調(diào)理？

2、術(shù)前需口服抗生素一周時(shí)間，預(yù)防感染發(fā)生。

3、腹部吸脂術(shù)前不能吃辛辣及刺激性的食物。

4、女性朋友需要避開月經(jīng)期，以免術(shù)后血腫。

要想減掉腹部的贅肉，首先就是要控制飲食，把熱量的攝入，在保證身體所需要的基本營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，盡量不要吃高脂肪的食物，肉類食物要少吃，多吃瓜果蔬菜類，要選擇一些具有飽腹感，且能控制食欲的食物。

不過(guò)，要注意建議年滿18周歲以后在做腹部減肥。而對(duì)于50歲左右的人群，如果沒有高血壓糖尿病，也可以做腹部減肥的。

二. 那么腹部怎么減肥

1.多吃粗糧和富含可溶性食物光纖的蔬菜

粗糧中含有大量的食物光纖和少量的碳水化合物，食用后可以給身體補(bǔ)充足夠的能源，還可以避免脂肪的積蓄。同時(shí)它的食物光纖還能加速內(nèi)臟脂肪的消耗，瘦腹和消除內(nèi)臟脂肪以及抑制脂肪堆積的效果極好。含有可溶性食物光纖的蔬菜既可以改善腸內(nèi)環(huán)境，加速食物的消化和排泄，還能在消化的過(guò)程中直接吸附出腸道壁上多余的脂肪，消脂的效果非常顯著，尤其可以消除腹部堆積的脂肪。

2.多進(jìn)行腹部肌肉伸展

對(duì)比于有氧運(yùn)動(dòng)，有針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練能讓腹部更快的變瘦。因?yàn)榧∪馍煺箍梢岳旄共扛顚拥募∪馊?，可以有效的消除?nèi)臟脂肪和皮下脂肪，同時(shí)還可以提高肌肉活力，進(jìn)而收獲快速的代謝，對(duì)改變身體體質(zhì)也有極好的效果。想要減肥瘦身的效果更好，一定要在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上增加足量的肌肉練習(xí)，這樣才能瘦的更有型。另外，有針對(duì)性的肌肉練習(xí)還能提高肌肉活力，對(duì)讓內(nèi)臟復(fù)位也有著非常大的幫助。

3.多喝水

腹部肥胖還跟代謝緩慢和浮腫有很大的關(guān)聯(lián)，所以日常生活中要養(yǎng)成足量飲用白水的習(xí)慣，這樣就能提高身體的血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，既可以加速身體的脂肪消耗量，也可以防止浮腫和毒素堆積。水是生命之源，想要身體在高速代謝和健康的環(huán)境中生活，就一定要喝足量的水。每天的量大概是2升左右。

三.腹部減肥后手術(shù)法腹部減肥怎么辦

1、輕度松弛型：表現(xiàn)為皮下脂肪的少量堆積、腹直肌的輕度分離、分散的皮膚條紋及可見的手術(shù)法腹部減肥。處理上可行非手術(shù)方式，既飲食操控、體育鍛煉。

2、中度松弛型：表現(xiàn)為皮下脂肪的中等量堆積、腹直肌的明顯分離、筋膜的弛緩、大量的皮膚條紋及明顯的手術(shù)法腹部減肥。治療上可選擇術(shù)前飲食操控;術(shù)前鍛煉項(xiàng)目;美容整形術(shù);腹部脂肪抽吸術(shù)結(jié)合內(nèi)光源整形術(shù);術(shù)后鍛煉項(xiàng)目及術(shù)后飲食操控。

3、重度松弛型：表現(xiàn)為超過(guò)身體其他部位比例的一種懸垂松弛性。通常由于過(guò)渡松弛而浮現(xiàn)“圍裙”狀，其擺動(dòng)懸垂障礙了病人的生理活動(dòng)。由于同恥骨和大腿的摩擦加劇了皮膚刺激，在“圍裙”的皺褶部位摩擦較重的情況下會(huì)出現(xiàn)糜爛，偶可產(chǎn)生皮膚缺損。

按摩是減肥的基礎(chǔ)，洗完澡后，在肚子上抹一層按摩乳，按照同一方向揉肚子，注意要用力。在按摩時(shí)，腹部皮膚的熱量會(huì)提高，促進(jìn)脂肪的燃燒，而且按照同一方向按摩，也能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，降低腸胃對(duì)食物的吸收，將這些多余的物質(zhì)都排出體外。（編輯3001）